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★食物アレルギーの定義とは､
特定の食べ物を摂る事で
ジンマシンや吐き気､下痢､腹痛の症状が現れ､
これが免疫学的な反応をする事。
一見食中毒と似ているが､
違いは｢免疫学的な反応｣があるかないか。
★カルシウムたっぷりの食事には
アレルギーの発生をおさえる効果がある。
小魚にカルシウムが豊富なのは､
誰もが知っているが､
ワカサギ6〜7本で750mg､
一日分の必要量がとれる。
ジックリ揚げて骨まで食べよう。
★アトピー性ヒフ炎に効果的なのが
家で簡単に出来る｢塩水療法｣。
湯舟につかって1度きれいに体を洗ってから､
塩水にガーゼを浸して患部に当てる。
風呂から上がる前に､
もう1度石鹸で洗う事がポイント。
★アトピーとはギリシャ語で､
｢奇妙な｣｢とらえどころがない｣という意味。
1923年にアメリカの学者コカが､
アレルギー反応の一種として初めて使った言葉。
抗体が見つからなかった当時は､
まさに､とらえどころがなかった。
★アトピー性ヒフ炎は､
地球規模の都市型疾患といえる。
患者は先進国の都市部に圧倒的に集中している。
都心のマンション暮らしの子供が､
2週間田舎暮らしをしたら治り､
帰ってきたら再発したというケースもあるほど。
★ビートルズ以来､
外貨をかせいだと言われるのが､
鼻アレルギーの特効薬
クロモグリク酸ナトリウム(インタール)。
但し､この薬を鼻に吹き付けたからといって､
症状がピタリと治る訳ではなく軽くなる程度。
★アレルギーは､
即時型という､
すぐに反応が出るタイプばかりではない。
なかには､
アレルギーの元となる抗体が体に入ってから､
3〜9時間たって現れる遅発型､
2〜3日もたってから､
反応が出る遅延型というのもある。
★偏頭痛､イライラ､落ち着きがない､
この症状は､
食物アレルギーが脳神経系に出来たもの。
食物アレルギーの症状は､
嘔吐や下痢､ジンマシンだけではない。
調子がおかしいと思ったら､
今日一日何を食べたか考えてみよう。
★花粉症を少しでも軽くする為に
避けた方がよい食品として､
即席メン､ハンバーガー等の
ジャンクフードをあげる専門家が多い。
栄養バランスが悪い事に加え､
食品添加物が多く含まれているからだとか。
★アレルギーは誰もがなるという訳ではない。
主な原因は遺伝と生活環境。
但し､遺伝的にアレルギーを起こしやすくても､
生活環境に気を付けたり､
アレルギーの元になるものを､
遠避けたりすれば防ぐ事も出来る。
★いきなり喘息の発作を起こす人は居ない。
初めは､
ちょっとしたアレルギー反応を起こした事が
きっかけとなって気道が敏感になり､
今まで反応を起こさなかった物に対しても､
刺激を感じてしまうようになる。
★車の排気ガス､工場の排煙などの､
大気汚染により､
人体の抵抗力が弱まって､
アレルギー症状をひきおこしやすくなっている。
アボガド､アスパラ､スイカ
等に含まれるグルタチオンという成分は､
抵抗力を強める働きがある。
★高脂肪､高カロリーで､
動物性タンパクの多い食事は､
アレルギー体質になりやすいと言う。
これらの多い食事は､
血液中に悪玉コレステロールを増やし､
血液を粘っこくするからで､
食生活の改善がアレルギー対策に必要。
★花粉症になると､
鼻や目の粘膜に炎症が見られる。
対処療法として､
この炎症をおさえると症状が軽くなる。
逆に､モチやアクの強い山菜などを食べると､
炎症は悪化するから
花粉症となったらこれらの食品は避けよう。
★ハムエッグ1人前は平気でも､2人前食べたら､
何となく､
体に違和感があったという経験がある方は､
アレルギーに気を付けよう。
卵に限らず､
一つの食材を一度に大量に食べると､
アレルギー反応を起こす事があるから。
★大人になってから
アレルギーになる可能性は誰にでもある。
子供の頃にちょっとおかしいな､
という程度の症状だったものが､
生活環境の変化や疲れがたまると､
細胞に記憶されていたアレルギー症状が
復活する事がある。
★冬になると肌がガサガサしたり､
耳の付け根が痒くなる､
足の裏が痒くなって切れるという人は､
アトピー性ヒフ炎の可能性がある。
アトピーなんて子供がなるもので､
大人は大丈夫と簡単に考えてはいけない。
★1970年代から急に､
花粉症などのアレルギー症状が増えてきたのは、
大気汚染と食生活の変化が原因と言われる。
大気汚染は工場､自動車の排煙､排気ガスが､
食生活は､
肉食主体の西洋化されたメニューでおきるという。
★花粉症などのアレルギー症状に､
効果があるといわれるのが､
中国4千年の歴史から生まれた｢薬膳｣。
食事で､人間が元々持っている自然回復力を､
強めようとするもので､
専門医の間でも高く評価され始めている。
★男性化粧品の愛用者が増えた為に､
男の子の化粧品アレルギーも増えている。
原因は化粧品に含まれる添加物などで､
同じ整髪料でも､
メーカーによって添加剤が異なる為に､
発症する人しない人に分かれる。
★花粉の飛散量は､午後1〜2時に飛散する時と､
舞い上がった花粉が､
地表近くに下りてくる日没時に多い。
この時間帯の外出はなるべく控えよう。
また､大雪が降ると､
スギの雄の花が弱り､花粉飛散量は大幅に減る。
★花粉症で辛い症状が出やすいのは､
コンタクト使用者。
涙の流れが低下することで､
花粉が長く眼の中にとどまり､
レンズの汚れも加わって､
アレルギー症状をより悪化させる。
眼鏡にするか､使い捨てタイプに変えよう。
★｢喘息児は頭が良い｣というのは､
朝一番に､
寒風摩擦をする子が多いからかもしれない。
寒風摩擦をすると､
肺の機能が高まり､体内に酸素を多く取り込める。
その為に頭がスッキリし､
勉強も出来るという事か？
★外出中､衣服にくっついた花粉は､
2〜3ヶ月間も鼻や目を刺激する。
この衣服からの花粉症を防ごうと､
東レが開発した｢花粉付着抑制｣繊維は､
ツルツル素材となっていて､
コート､ブルゾンなどが製品化されている。
★ピアスを付けると､
耳タブが赤く腫れて炎症を起こすのは､
金属アレルギーが原因。
ピアスの原材料である金属が､
汗などでごくわずかだが溶け出して反応する。
プラチナや18金は､
溶け出しにくい為に炎症も起こりにくい。
★人類の故郷ともいうべき熱帯では､
毒虫や寄生虫が多く､
人体は免疫グロブリンEを､
体内に生み出して防御していた。
ところが､温帯や寒帯に住み始め､
寄生虫などが少なくなると､
この免疫体がアレルギーを起こした。
★アレルギー症患者は､
人類の進化にともなう痛み
という人体生理学者も少なくない。
さまざまな知的労働を続けていくと､
人体にはどうしてもストレスがかかり､
アレルギーに対する抵抗力が､
弱くなってしまうからだとか。
★腸内環境の悪さは､
立派にアレルギーの原因となる。
腸をスッキリさせるには､
食物繊維を取る事が大切だ。
根菜が沢山入った豚汁は､
体もあたたまって一挙両得。
もっと手軽にという人には､焼き芋もおすすめ。
★アレルギー･マーチとは､
アトピー性ヒフ炎⇒喘息⇒アレルギー性鼻炎
などのように､
年齢によってどんどん症状が移っていく事をいう。
アレルギーは原因が特定しづらいだけに､
完治するにはかなりの時間がかかる。
★マンションでも､とくに1階は､
アレルギー体質の人にはよくないと言われる。
その原因はカビ。
南側の日当たり良い部屋でも､
建てて1週間もすると､
奥の方にカビが生えてくるという。
北側の部屋は･･･推して知るべし。
★花粉症による
クシャミ､鼻水､鼻づまりなどの症状を
緩和してくれるというのが､
鼻炎治療器｢スッキリクン｣。
静電気で鼻粘膜の神経やリンパ腺を刺激し､
スッキリさせる。
但し､
皮膚アレルギーのある人にはおすすめ出来ない。
★花粉症や喘息､アトピー性皮膚炎など､
日本では､国民の約3割が､
アレルギー疾患に悩んでいると言われている。
また､患者は増加しているものの､
決定的な治療法はいまだに見つかっていない。
★金属アレルギーの中でも､
もっともヤッカイなのがニッケル。
汗などに､ごくわずかだが溶けやすく､
体内に吸収されやすい為に､
アレルギーを起こしやすい。
ピアスはもちろん､
安価なアクセサリーに多く使われるから要注意。
★アレルギー症と間違えやすいのが
動物からの感染。
鳥から感染するオウム病､
イヌ･ネコからのパスツレラ症､
ネコからのQ熱などがあり､
いずれも精密検査で菌が発見される。
★花粉症で勉強や仕事にも支障をきたす
と言う声が増えている事に応じて､
東京都は､スギ･ヒノキの花粉飛散状況を､
電話(03-5272-1187)や､
ネット(http://www.metro.tokyo.jp/)で､
最新情報を流している。
★1960年代から小学校6年生に､
ジンマシン患者が増え始めた。
これは､
国立私立中学受験生の増加に比例していて､
受験のストレスで､
児童の体の抵抗力が減り､
発症したと考えられている。
入試後にすぐ治るのが特徴。
★喘息とまではいかなくても気管が弱かったり､
アレルギー性鼻炎の人は､
空気清浄器を朝起きるまで付けておくと､
部屋の中の微粒子が減りかなり効果がある。
★青ッパナをたらした子供が､
1970年代から居なくなったのは、
鼻アレルギーが増えたからと考えられている。
青ッパナは､鼻の奥で細菌が増えて出るが､
花粉症などの鼻アレルギーになると､
細菌が増えにくくなるから。
★最近では｢減感作療法｣が､
アレルギーの治療法として､
大きな期待をされている。
これは､ダニや花粉など､
アレルギーの原因となる物質(アレルゲン)を､
少しずつ注射し患者の体を慣れさせ､
アレルギー反応を抑える治療法。
★喘息には色々な漢方薬も使われている。
息切れには小青竜湯(ショウセイリュトウ)､
お腹がはったら半夏厚朴湯(ハンゲコウポクトウ)､
喉がいがらっぽければ麦門令湯
(パクモンレイトウ)など。
普段の生活の中でも､
こんな症状で悩まされたら､
医師に相談して使ってみては？
★卵アレルギーの元となる
ポアルプミンという物質は､
100℃の温度で1分加熱する毎に､
性格が変わってくる。
卵に弱い人は生や半熟で食べるのではなく､
よく火を通す事で､
症状がやわらぐ事があるので試してみよう。
★食物アレルギーの原因は､
卵や牛乳､肉類､青魚に含まれる
動物性タンパク質。
植物性のものでは､
タケノコ､ホウレン草､ナスなどに含まれる
ビタミンが､
穀物では､
米や小麦､ソバなどが､
体質的に弱い人に悪さをする。
★室内のアレルギー源として多いのがダニ。
昔はカーペットや机の下などに多くいたが､
今は､
人間の指先がカーペットに長く触っている為､
皮膚の脂やアカを栄養源として､
パソコンの､
キーボード上からも多く発見されている。
★野菜アレルギーの人でも､
ヒスタミンを含むホウレン草やナスなどは､
切ってから､
半日ほど水に漬けておく事で､
食べられるようになる。
水に長時間漬ける事で､
アレルギーの元となるヒスタミンが､
ある程度溶け出すから。
★アレルギー患者が増えるのは､
住環境が大きな原因の一つになっている。
鉄筋コンクリートのマンションは機密性が高く､
夏に長時間閉めきれば､
微生物を養殖してるようなものだし､
冬の結露はカビの原因となるから。
★化学繊維の下着が､
アレルギーを増やす事に一役買っている。
木綿の下着や靴下では問題にならないが､
化学繊維が起こす静電気は皮膚に刺激を与える。
ウインタースポーツ向けの機能性下着なども､
人によっては要注意。
★中国古来の漢方医は､
花粉症などのアレルギー症状は､
ストレスや疲労などで､
人体の抵抗力が落ちたときに発症すると説明する。
また､人体の血流がスムーズに流れず､
内臓機能が落ちたときも､
発症しやすいと言っている。
★｢アレルゲン｣とは､
アレルギーを引き起こす元になる抗原のこと。
このアレルゲンは多種多様で､
個人差や年齢差によって幅が広く､
抗原が一つではないことも多い為に､
原因をつきとめるのに､
とても手間がかかることに。
★風邪がなかなか治らない､治ったと思ったら､
同じ症状を繰り返す。
こんな時は喘息の可能性も疑ってみよう。
なぜかというと､
喘息の初期症状は風邪にそっくりだから。
どんな病気も早期発見が肝心。
★アトピー性皮膚炎の､
治療薬として使われるステロイドは､
その副作用がたびたび問題になる。
治ったように見えても急にやめるのではなく､
症状に応じて徐々に弱いものにしていくなど､
上手につきあう事が大事と医者はいう。
★アレルギーを起こす最大の原因の一つが､
家の中にいるダニ。
絨毯や布製のソファを､
棲み家にしていることが多く､
絨毯の場合､
フローリングの床に比べると10倍以上、
畳でも3倍以上のダニがいる。
★分解酵素が少ないと酒に弱いと言われるが､
アレルギーになりやすいのは､
IgE抗体(免疫グロブリンE)が多いから。
気管支喘息､アレルギー性鼻炎､
アトピー性皮膚炎にかかる人は､
Ige抗体が増えていることがわかっている。
★アトピー性皮膚炎にかかりやすい体質とは､
汗や脂分が出にくかったり､
肌がカサカサしているなど肌刺激に弱く､
炎症を起こしやすい人。
但し､メリットもあって､
ガンや心臓疾患にはかかりにくく､
インテリが多いとか。
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