★食物アレルギーの定義とは、
特定の食べ物を摂る事で
ジンマシンや吐き気、下痢、腹痛の症状が現れ、
これが免疫学的な反応をする事。
一見食中毒と似ているが、
違いは「免疫学的な反応」があるかないか。
★カルシウムたっぷりの食事には
アレルギーの発生をおさえる効果がある。
小魚にカルシウムが豊富なのは、
誰もが知っているが、
ワカサギ6〜7本で750mg、
一日分の必要量がとれる。
ジックリ揚げて骨まで食べよう。
★アトピー性ヒフ炎に効果的なのが
家で簡単に出来る「塩水療法」。
湯舟につかって1度きれいに体を洗ってから、
塩水にガーゼを浸して患部に当てる。
風呂から上がる前に、
もう1度石鹸で洗う事がポイント。
★アトピーとはギリシャ語で、
「奇妙な」「とらえどころがない」という意味。
1923年にアメリカの学者コカが、
アレルギー反応の一種として初めて使った言葉。
抗体が見つからなかった当時は、
まさに、とらえどころがなかった。
★アトピー性ヒフ炎は、
地球規模の都市型疾患といえる。
患者は先進国の都市部に圧倒的に集中している。
都心のマンション暮らしの子供が、
2週間田舎暮らしをしたら治り、
帰ってきたら再発したというケースもあるほど。
★ビートルズ以来、
外貨をかせいだと言われるのが、
鼻アレルギーの特効薬
クロモグリク酸ナトリウム(インタール)。
但し、この薬を鼻に吹き付けたからといって、
症状がピタリと治る訳ではなく軽くなる程度。
★アレルギーは、
即時型という、
すぐに反応が出るタイプばかりではない。
なかには、
アレルギーの元となる抗体が体に入ってから、
3〜9時間たって現れる遅発型、
2〜3日もたってから、
反応が出る遅延型というのもある。
★偏頭痛、イライラ、落ち着きがない、
この症状は、
食物アレルギーが脳神経系に出来たもの。
食物アレルギーの症状は、
嘔吐や下痢、ジンマシンだけではない。
調子がおかしいと思ったら、
今日一日何を食べたか考えてみよう。
★花粉症を少しでも軽くする為に
避けた方がよい食品として、
即席メン、ハンバーガー等の
ジャンクフードをあげる専門家が多い。
栄養バランスが悪い事に加え、
食品添加物が多く含まれているからだとか。
★アレルギーは誰もがなるという訳ではない。
主な原因は遺伝と生活環境。
但し、遺伝的にアレルギーを起こしやすくても、
生活環境に気を付けたり、
アレルギーの元になるものを、
遠避けたりすれば防ぐ事も出来る。
★いきなり喘息の発作を起こす人は居ない。
初めは、
ちょっとしたアレルギー反応を起こした事が
きっかけとなって気道が敏感になり、
今まで反応を起こさなかった物に対しても、
刺激を感じてしまうようになる。
★車の排気ガス、工場の排煙などの、
大気汚染により、
人体の抵抗力が弱まって、
アレルギー症状をひきおこしやすくなっている。
アボガド、アスパラ、スイカ
等に含まれるグルタチオンという成分は、
抵抗力を強める働きがある。
★高脂肪、高カロリーで、
動物性タンパクの多い食事は、
アレルギー体質になりやすいと言う。
これらの多い食事は、
血液中に悪玉コレステロールを増やし、
血液を粘っこくするからで、
食生活の改善がアレルギー対策に必要。
★花粉症になると、
鼻や目の粘膜に炎症が見られる。
対処療法として、
この炎症をおさえると症状が軽くなる。
逆に、モチやアクの強い山菜などを食べると、
炎症は悪化するから
花粉症となったらこれらの食品は避けよう。
★ハムエッグ1人前は平気でも、2人前食べたら、
何となく、
体に違和感があったという経験がある方は、
アレルギーに気を付けよう。
卵に限らず、
一つの食材を一度に大量に食べると、
アレルギー反応を起こす事があるから。
★大人になってから
アレルギーになる可能性は誰にでもある。
子供の頃にちょっとおかしいな、
という程度の症状だったものが、
生活環境の変化や疲れがたまると、
細胞に記憶されていたアレルギー症状が
復活する事がある。
★冬になると肌がガサガサしたり、
耳の付け根が痒くなる、
足の裏が痒くなって切れるという人は、
アトピー性ヒフ炎の可能性がある。
アトピーなんて子供がなるもので、
大人は大丈夫と簡単に考えてはいけない。
★1970年代から急に、
花粉症などのアレルギー症状が増えてきたのは、
大気汚染と食生活の変化が原因と言われる。
大気汚染は工場、自動車の排煙、排気ガスが、
食生活は、
肉食主体の西洋化されたメニューでおきるという。
★花粉症などのアレルギー症状に、
効果があるといわれるのが、
中国4千年の歴史から生まれた「薬膳」。
食事で、人間が元々持っている自然回復力を、
強めようとするもので、
専門医の間でも高く評価され始めている。
★男性化粧品の愛用者が増えた為に、
男の子の化粧品アレルギーも増えている。
原因は化粧品に含まれる添加物などで、
同じ整髪料でも、
メーカーによって添加剤が異なる為に、
発症する人しない人に分かれる。
★花粉の飛散量は、午後1〜2時に飛散する時と、
舞い上がった花粉が、
地表近くに下りてくる日没時に多い。
この時間帯の外出はなるべく控えよう。
また、大雪が降ると、
スギの雄の花が弱り、花粉飛散量は大幅に減る。
★花粉症で辛い症状が出やすいのは、
コンタクト使用者。
涙の流れが低下することで、
花粉が長く眼の中にとどまり、
レンズの汚れも加わって、
アレルギー症状をより悪化させる。
眼鏡にするか、使い捨てタイプに変えよう。
★「喘息児は頭が良い」というのは、
朝一番に、
寒風摩擦をする子が多いからかもしれない。
寒風摩擦をすると、
肺の機能が高まり、体内に酸素を多く取り込める。
その為に頭がスッキリし、
勉強も出来るという事か?
★外出中、衣服にくっついた花粉は、
2〜3ヶ月間も鼻や目を刺激する。
この衣服からの花粉症を防ごうと、
東レが開発した「花粉付着抑制」繊維は、
ツルツル素材となっていて、
コート、ブルゾンなどが製品化されている。
★ピアスを付けると、
耳タブが赤く腫れて炎症を起こすのは、
金属アレルギーが原因。
ピアスの原材料である金属が、
汗などでごくわずかだが溶け出して反応する。
プラチナや18金は、
溶け出しにくい為に炎症も起こりにくい。
★人類の故郷ともいうべき熱帯では、
毒虫や寄生虫が多く、
人体は免疫グロブリンEを、
体内に生み出して防御していた。
ところが、温帯や寒帯に住み始め、
寄生虫などが少なくなると、
この免疫体がアレルギーを起こした。
★アレルギー症患者は、
人類の進化にともなう痛み
という人体生理学者も少なくない。
さまざまな知的労働を続けていくと、
人体にはどうしてもストレスがかかり、
アレルギーに対する抵抗力が、
弱くなってしまうからだとか。
★腸内環境の悪さは、
立派にアレルギーの原因となる。
腸をスッキリさせるには、
食物繊維を取る事が大切だ。
根菜が沢山入った豚汁は、
体もあたたまって一挙両得。
もっと手軽にという人には、焼き芋もおすすめ。
★アレルギー・マーチとは、
アトピー性ヒフ炎⇒喘息⇒アレルギー性鼻炎
などのように、
年齢によってどんどん症状が移っていく事をいう。
アレルギーは原因が特定しづらいだけに、
完治するにはかなりの時間がかかる。
★マンションでも、とくに1階は、
アレルギー体質の人にはよくないと言われる。
その原因はカビ。
南側の日当たり良い部屋でも、
建てて1週間もすると、
奥の方にカビが生えてくるという。
北側の部屋は・・・推して知るべし。
★花粉症による
クシャミ、鼻水、鼻づまりなどの症状を
緩和してくれるというのが、
鼻炎治療器「スッキリクン」。
静電気で鼻粘膜の神経やリンパ腺を刺激し、
スッキリさせる。
但し、
皮膚アレルギーのある人にはおすすめ出来ない。
★花粉症や喘息、アトピー性皮膚炎など、
日本では、国民の約3割が、
アレルギー疾患に悩んでいると言われている。
また、患者は増加しているものの、
決定的な治療法はいまだに見つかっていない。
★金属アレルギーの中でも、
もっともヤッカイなのがニッケル。
汗などに、ごくわずかだが溶けやすく、
体内に吸収されやすい為に、
アレルギーを起こしやすい。
ピアスはもちろん、
安価なアクセサリーに多く使われるから要注意。
★アレルギー症と間違えやすいのが
動物からの感染。
鳥から感染するオウム病、
イヌ・ネコからのパスツレラ症、
ネコからのQ熱などがあり、
いずれも精密検査で菌が発見される。
★花粉症で勉強や仕事にも支障をきたす
と言う声が増えている事に応じて、
東京都は、スギ・ヒノキの花粉飛散状況を、
電話(03-5272-1187)や、
ネット(http://www.metro.tokyo.jp/)で、
最新情報を流している。
★1960年代から小学校6年生に、
ジンマシン患者が増え始めた。
これは、
国立私立中学受験生の増加に比例していて、
受験のストレスで、
児童の体の抵抗力が減り、
発症したと考えられている。
入試後にすぐ治るのが特徴。
★喘息とまではいかなくても気管が弱かったり、
アレルギー性鼻炎の人は、
空気清浄器を朝起きるまで付けておくと、
部屋の中の微粒子が減りかなり効果がある。
★青ッパナをたらした子供が、
1970年代から居なくなったのは、
鼻アレルギーが増えたからと考えられている。
青ッパナは、鼻の奥で細菌が増えて出るが、
花粉症などの鼻アレルギーになると、
細菌が増えにくくなるから。
★最近では「減感作療法」が、
アレルギーの治療法として、
大きな期待をされている。
これは、ダニや花粉など、
アレルギーの原因となる物質(アレルゲン)を、
少しずつ注射し患者の体を慣れさせ、
アレルギー反応を抑える治療法。
★喘息には色々な漢方薬も使われている。
息切れには小青竜湯(ショウセイリュトウ)、
お腹がはったら半夏厚朴湯(ハンゲコウポクトウ)、
喉がいがらっぽければ麦門令湯
(パクモンレイトウ)など。
普段の生活の中でも、
こんな症状で悩まされたら、
医師に相談して使ってみては?
★卵アレルギーの元となる
ポアルプミンという物質は、
100℃の温度で1分加熱する毎に、
性格が変わってくる。
卵に弱い人は生や半熟で食べるのではなく、
よく火を通す事で、
症状がやわらぐ事があるので試してみよう。
★食物アレルギーの原因は、
卵や牛乳、肉類、青魚に含まれる
動物性タンパク質。
植物性のものでは、
タケノコ、ホウレン草、ナスなどに含まれる
ビタミンが、
穀物では、
米や小麦、ソバなどが、
体質的に弱い人に悪さをする。
★室内のアレルギー源として多いのがダニ。
昔はカーペットや机の下などに多くいたが、
今は、
人間の指先がカーペットに長く触っている為、
皮膚の脂やアカを栄養源として、
パソコンの、
キーボード上からも多く発見されている。
★野菜アレルギーの人でも、
ヒスタミンを含むホウレン草やナスなどは、
切ってから、
半日ほど水に漬けておく事で、
食べられるようになる。
水に長時間漬ける事で、
アレルギーの元となるヒスタミンが、
ある程度溶け出すから。
★アレルギー患者が増えるのは、
住環境が大きな原因の一つになっている。
鉄筋コンクリートのマンションは機密性が高く、
夏に長時間閉めきれば、
微生物を養殖してるようなものだし、
冬の結露はカビの原因となるから。
★化学繊維の下着が、
アレルギーを増やす事に一役買っている。
木綿の下着や靴下では問題にならないが、
化学繊維が起こす静電気は皮膚に刺激を与える。
ウインタースポーツ向けの機能性下着なども、
人によっては要注意。
★中国古来の漢方医は、
花粉症などのアレルギー症状は、
ストレスや疲労などで、
人体の抵抗力が落ちたときに発症すると説明する。
また、人体の血流がスムーズに流れず、
内臓機能が落ちたときも、
発症しやすいと言っている。
★「アレルゲン」とは、
アレルギーを引き起こす元になる抗原のこと。
このアレルゲンは多種多様で、
個人差や年齢差によって幅が広く、
抗原が一つではないことも多い為に、
原因をつきとめるのに、
とても手間がかかることに。
★風邪がなかなか治らない、治ったと思ったら、
同じ症状を繰り返す。
こんな時は喘息の可能性も疑ってみよう。
なぜかというと、
喘息の初期症状は風邪にそっくりだから。
どんな病気も早期発見が肝心。
★アトピー性皮膚炎の、
治療薬として使われるステロイドは、
その副作用がたびたび問題になる。
治ったように見えても急にやめるのではなく、
症状に応じて徐々に弱いものにしていくなど、
上手につきあう事が大事と医者はいう。
★アレルギーを起こす最大の原因の一つが、
家の中にいるダニ。
絨毯や布製のソファを、
棲み家にしていることが多く、
絨毯の場合、
フローリングの床に比べると10倍以上、
畳でも3倍以上のダニがいる。
★分解酵素が少ないと酒に弱いと言われるが、
アレルギーになりやすいのは、
IgE抗体(免疫グロブリンE)が多いから。
気管支喘息、アレルギー性鼻炎、
アトピー性皮膚炎にかかる人は、
Ige抗体が増えていることがわかっている。
★アトピー性皮膚炎にかかりやすい体質とは、
汗や脂分が出にくかったり、
肌がカサカサしているなど肌刺激に弱く、
炎症を起こしやすい人。
但し、メリットもあって、
ガンや心臓疾患にはかかりにくく、
インテリが多いとか。
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