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★涙には2種類の味がある。
涙が出るのは､
交感神経と副交感神経が働くからだが､
悔しい時は交感神経が働き､
ナトリウムを多く含んだ塩辛い涙に､
嬉しい時や悲しい時は､
副交感神経の働きで水っぽい涙となる。
★冬は睡眠時間がもっとも長く､
夏に比べると40分も多い。
これは､食糧が乏しい冬を生き延びる為に､
エネルギーを温存しようとした古代人の名残で､
春に眠いのは､冬の睡眠時間に体が慣れ､
なかなか元に戻れないから。
★ビタミンCは､
風邪のウィルスに対する､
抵抗力をつける働きがある。
風邪薬にたっぷり含まれているのはその為で､
モルモットによる実験でも証明済み。
風邪をひきやすい冬は､
ビタミンCの豊富な食品を沢山食べよう。
★手足の先が冷たい時は､
マフラーを首に巻くと良い。
気温が下がると体の中心を温めようとする為に､
末端の手足まで血液が流れなくなる。
つまり､体の中で寒さを感じやすい首を
冷やさなければ､
手足の先まで血液が行き渡るから。
★高血圧の家族の為に､
冬のトイレにはヒーターを入れたい。
温かい布団の中から出て､
寒いトイレに入ると､
血管がギュッと縮まり血圧を上昇させる。
大の方で力んだりすると､
もっとも危なく､脳出血まであり得る。
★寒いからといって必要以上に厚着をすると､
かえって体を冷やす事になる。
寒い外から屋内に入って汗をかくと､
汗の蒸発で体の熱が急激に奪われる。
下半身はしっかり着込み､
上半身は薄着にする事が冬服として良い。
★乾燥した寒い冬でも､緊張したり､驚いた時に､
手のひらや足のうらに汗をかく事がある。
これは原始時代の狩りの名残で､
緊張した時は棒を持つ手や足の滑り止めとして､
手足に汗をかくように進化したから。
★風邪で高熱が出るのは､人体防衛反応の一つ。
風邪の原因となるウィルスは､
高熱が苦手で働きが鈍るのに対し､
人体を守るリンパ球は､
高熱の方が働きが活発になる。
人体は高熱を出す事でウィルスに対抗している。
★アクビはうつると言うが､
冬の満員電車や教室の中は特にそう。
大勢の人が居る閉め切った空間では､
空気中の酸素が不足する。
この為に､
脳が酸素を多く取り込むよう命令するので､
深呼吸としてのアクビが出やすくなる。
★寒い外から急に温かい部屋に入ると､
鼻血が出る事がある。
これは､鼻の穴の奥にある薄い粘膜が刺激され､
急に毛細血管へ､
血液が大量に流れ込んで鼻血が出る。
鼻の付け根に､
冷水で冷やしたタオルをあてればおさまる。
★寒さが女の子の大敵なのは､
気温の低さから血行が悪くなる為に､
冬は肌荒れの季節となるから。
男の子だって肌荒れする事もあるし､
その上､血行の悪さは抜け毛にもつながる為に､
性別に関係なく辛い季節なのだ。
★風邪予防に効果絶大なのが手洗い。
インフルエンザのウィルスは､
常温で何日も生き延びる為に､
手から､口や目や鼻へ入りやすい。
又､粘膜に付着したウィルスは
20分で細胞内に侵入する為に､
うがいでは間に合わない。
★寒い冬の夜にトイレでオシッコをすると､
体がブルブルっとふるえる事がある。
これは､
温かなオシッコを体の外に排出した事により､
体温が奪われたからで､体をふるわせる事で､
体温を元に戻そうとする反応。
★冬に屋台のラーメンを食べた時等に､
鼻水が出てくるのは､
鼻の穴の奥にある粘膜を､
温かなラーメンの湯気が刺激するから。
寒い大気に慣れていた鼻粘膜は､
ビックリして水分を出して冷やそうとする。
★力士が寒い冬でも浴衣一枚で平気なのは､
皮下脂肪が多いからではなく筋肉質だから。
筋肉は､
エネルギーを熱に変える働きがあるからで､
防寒衣料の代用となる。
力士の体を調べると､
意外な程に皮下脂肪は少ない。
★痛がゆいヒビワレは表皮が裂けた物で､
アカギレとなると裂け目が､
真皮を通り越して毛細血管まで到達する。
アカギレになったら患部にワセリン等を塗り､
ラップをしてから､
靴下や手袋等をして寝る事で症状が和らぐ。
★コタツで寝ると風邪をひくのは､
足だけが温まるから。
足は外部の影響を受けやすい場所で､
足が温まると自律神経が働き､
体温を下げようとして発汗･放熱する為に､
温まっていない上半身からも､
熱が逃げてしまうから。
★寒いと鳥肌が立つのは原始時代の名残。
現代人には､それ程､体毛は生えていないが､
全身毛だらけだった原人の名残で､
毛穴は残っている。
寒い時に毛穴を縮めて､
毛を立てて体を温めた反応が､
毛がない為に鳥肌状態に見える。
★足の先が冷たいと､
ベットに入っても寝つけない事がある。
そんな時は､
足の指と指の間をつまみながら引っ張ると､
血液の流れが良くなって温まってくる。
足指の間を刺激すると､
様々な不快症状を和らげる効果がある。
★暖房器具や鍋物等で､冬は火傷の多い季節。
赤くなるのが､Ⅰ度､水疱が出来たらⅡ度､
細胞が死ぬ状態ならⅢ度と呼ぶ。
又､体表全体の5分の2以上が火傷したら､
死亡する危険が高くなると言われている。
★冬の夜に､
冷え性で眠れない人にすすめたいのが､
檸檬や蜂蜜を入れたホットワイン。
欧米では風邪薬としても飲まれていて､
体を温める効果は絶大。
ポリフェノールが血行を良くし､
動脈硬化の予防にもなる。
★寒いと顔色が青くなるのは､
体温を一定に保つ為。
人体表面の毛細血管が冷たい外気にさらされ､
血液温度が低くなると体温も下がる。
そこで､体温低下を防ぐ為に､
流れる血液量を減らすので顔色が青く見える。
★冬になるとかゆみを伴う程､
皮膚が乾燥するのは気温のせい。
気温が低ければ低い程､
空気中に水分を保つ事が出来ない。
つまり空気が乾燥する為に､
肌の水分も失われてしまい､
カサカサになってしまう。
★冬場の水仕事は辛く､
乾燥肌の人でなくてもアカギレ対策は欠かせない。
食器を洗う時等は､ゴム手袋をする等､
肌の脂分が落ちないように気を付けよう。
又､中性洗剤を､
汚れた皿等にあらかじめ付けておくと良い。
★乾燥や重ね着で､
冬は静電気を体に溜め込みやすい。
更にパソコン等から電磁波を長時間浴びると､
自律神経が影響を受けて体を冷やす原因にもなる。
洋服用の静電気防止スプレーや､
備長炭等を活用して帯電を防ごう。
★冬に風邪をひきやすいのは､
長時間寒い所に居ると､
体の機能をコントロールしている自律神経が､
一時的におかしくなるから。
バランスを失って抵抗力が衰えた体は､
あっけなくウィルスにやられてしまう。
★宴会が多い季節に､
お父さんの肝臓の疲れをとるには､
生姜の温湿布が良い。
生姜をおろして布の袋に入れ､70℃の湯で煮出す。
タオルを浸してよく絞り､
肝臓のある右胸の下に20分あてる。
一週間で効果あり。
★真冬でもTシャツ1枚に､
セーターでOKという人も居る。
寒さは皮膚の神経でキャッチし､
脳に信号が送られて感知されるのだが､
この神経の感度は人によって差があり､
それが敏感な人は寒がりで鈍感な人は寒さに強い。
★スポーツに関しては､
どうしても男に比べて女は分が悪い。
筋肉の成長を促すのは男性ホルモンだからで､
女性ホルモンは脂肪の生産を促進する。
女は筋肉がつきにくく脂肪がつきやすい為に､
スポーツには不利な体となる。
★人の体温が36.5度前後というのは､
体内の酵素が一番働きやすい温度だから。
哺乳類が進化した地域の年間平均気温は25度で､
これに､
体内での産熱､体から出る放熱等を総合すると､
36.5度が適温となるのだ。
★体の動きを司っているのは､
脳の中にある豆粒程の大きさの脳下垂体。
全身を自由自在に操るが､
大きなショックを受けると､
機能不全となり働かなくなる。
驚いた時に体が固まって動けなくなるのはその為。
★寒い時ブルブルッと体が震えるのは､
熱を作り出すメカニズム。
体温はさまざまな器官で作られるが､
寒いと脳から｢震えろ｣と指示がいく。
筋肉を小刻みに収縮･弛緩させ､
摩擦熱を生み出し､
体内に熱を蓄えようとする。
★お腹が一杯になると眠くなるのは､
体中の血液が食べ物を消化しようと胃に集まり､
脳の働きが鈍くなるから。
脳は体重の2％の重さしかないが､
全身の血液の20％を必要とする程に､
重要な働きをする。
★睡眠は目覚めている時にフル活動している脳を､
休ませると同時に､不安､恐怖等､
精神的疲労からの回復という働きもある。
この不安や恐怖があまりに大きいと､
疲労は回復しきれず夢という形で発散させる。
★緊張するとオシッコをしたくなる事がある。
尿意は膀胱にオシッコがたまって､
一定以上の圧力になると脳に伝わる事で起きるが､
緊張すると交感神経が働き､
膀胱が収縮する為に､これと同じ状態になる。
★オナラには臭いものとそうでないものがある。
臭わないオナラは口から入った単なる空気で､
臭いオナラは血液から腸へと出たガスや､
食べ物のカスが腸内で発酵したガスを多く含む。
発酵したガスは特に臭いという訳。
★ニキビができる人とできない人の違いは､
男性ホルモンにある。
皮脂が毛穴につまって炎症を起こすのがニキビで､
この分泌を盛んにするのが男性ホルモン。
思春期に多く分泌される為に､
男子高校生にニキビ面が多い。
★好きな人を見ると､
目がキラキラ輝くような気がするのは､
好きなものを見ると瞳孔が開くから。
女性に赤ちゃんの写真を見せると､
瞳孔が開くように､
男性に女性のヌード写真を見せると､
同じように瞳孔が開くという(笑
★ワキガの原因ともなり､
フェロモンの効果でもあるニオイは､
アポクリン腺から出る汗の成分が､
皮膚表面の細菌で分解されたもの。
汗を出す汗腺は200～300万あり､
アポクリン腺は
ワキの下､乳首のまわり､外陰部､耳等にある。
★怒ると顔が赤くなる人と青くなる人がいる。
これは自律神経のうちの､
休養状態を作る副交感神経が､
皮膚の末梢血管を広げると赤くなり、
活発な状態を作る交感神経が､
末梢血管を縮めると青くなるからで､
人によって違う。
★｢苦々しい｣とか｢苦虫を噛み潰した｣
等というように､
苦味は不快で､
神経がピリピリした状況を表す事が多いが､
これには科学的な裏付けがある。
実際に､ストレスや疲れがたまると､
苦味を感じる味覚が敏感になる。
★鏡等で舌の表面を見ると､
小さなツブツブがあると思うが､
これは｢舌乳頭(ぜつにゅうとう)｣というもの。
これには｢味蕾(みらい)｣と呼ばれる器官があり､
大きさは僅か0.04mmしかないが､
ここで口に入れた物の味が判断されている。
★熱中症防止に塩を舐めたり､
病気や怪我の治療に食塩水が使われたりするのは､
人体に塩が不可欠だから。
体が疲れた時に､
しょっぱい料理が食べたくなるのもそのせい。
人間は本能的に塩の重要さを知っているのだ。
★風邪をひいた時､39度以上の高熱ならまだしも､
38度前後くらいで､
熱冷ましの薬を飲む必要はないという医師が多い。
熱は身体をだるくさせるが､
同時に､
風邪の原因となるウイルスの活動も抑えるから。
★風邪薬には､
必ずビタミンCがたっぷり含まれている。
これは､ビタミンCが､
カゼウイルスに対する抵抗力を､
つける働きがあるからで､
モルモットによる実験でも証明済みだ。
冬はビタミンCの豊富な食品を食べよう。
★ヒビは裂け目が表皮にとどまっているもので､
アカギレになると､
裂け目が真皮にまで及び毛細血管まで到達する。
アカギレになった時はワセリン等を塗り､
ラップを巻いてから靴下や手袋等をすると､
症状がやわらいでいく。
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